大文字焼は中止かと思っていたが、予定通り、行われたとか。
見物人は少なかったので、混雑もなくて、送り火が綺麗に見えたとか。
大谷さんに行かなかったので、葡萄を持って母に会いに行った。
帰りにコナミに寄って、５０分歩く。夏の間は、５０分くらい、水の中にいても、
身体の冷えを感じないのだけど、温水のジャグジーに入ると、冷えているのがわかる。
体重が少し落ちた。
肥えている時は、みっともない身体だとわかっていても、どおってことないと思っているのに、少しスマートになって、腰のあたりにくびれがわずかにでもできて、お腹のでっぱりが少なくなってくると、あれで、よく平気だったものだと思うようになる。
どちらにしても、自分には、結構甘い点をつけられるものなんだ。
無理なダイエットをすると、リバウンドが必ずやってくくるので、食べたい欲求に従って、無理はしないように心がけている。
外食ではお酒も飲む。美味しいものはしっかり食べている。
食後に、チョコアイスを食べ、ピーナッツを食べ、甘いものも食べている。
野菜をしっかり取るようにして、大好きな揚げ物も、豚バラの焼き豚も食べている。
気を付けてるのは、量だ。
イカリのコロッケを、以前は二つ一度に食べていたのを、一個にしている。ロース肉や、スパゲッティーの量を少し抑えている。
ケーキも食べる。果物の量が多くなった。
今日は、京橋の隠れ家イタリアン「ベラ、ミロンガ」で、美味し
い食事のコースをいただいた。
以前は、パンをお替りして、ワインを２、３杯は飲んでいたのだが、一杯を目安にしながら、お水を飲むようにしている。パンは出されたものだけに。
前菜も、お料理もしっかり食べるが、スパゲッティーを少し残す
デザートは果物ベースだったので、全て食べた。
カロリーがありそうだと、少し残す。
頭で食べるようにしているだけなので、これなら続けられそうだと思っている。
私の理想としては、あと２キロ落としたい。
顔から痩せる性質なので、お腹から痩せるようにならないものだろうか。
ジャパネット高田の腹筋君を買ってみた。
妹夫婦が愛用しているらしく、お腹が引き締まってきたとか。
テレビを見ながら、腹筋君を自然にやるようになったという。
ジャパネット高田の宣伝になりそうだけど、３０００円引きで、一万円くらいで売っている。
同じものが、ミズノだと、倍くらいの値段。
明日、届くようになっている。
真っ赤な色が可愛かったが、茶色に決めた。テレビ見ながら、腹筋をやって、
お腹へこますぞー。
